Tingkatan 1

Bab 1 Gaya Hidup Sihat

Cuba anda tengok video ini. Apakah perasaan anda?

Tahukah apa faktornya yang menyebabkan obesiti?

Bab 1 Gaya Hidup Sihat akan membincangkan tentang Piramid Makanan.

Secara ringkasnya, terdapat 4 aras makanan dalam Piramid Makanan.

Aras 1 Bijirin, nasi, roti, mi, tuber and sebagainya

Aras 2 Buah-buahan dan sayur-sayuran

Aras 3 Ikan, haiwan ternakan, daging, kekacang, susu serta produk tenusu

Aras 4 Lemak, minyak, gula dan garam

Murid boleh membaca slide powerpoint untuk mengetahui fungsi makanan pada setiap aras Piramid Makanan tersebut.

Nota Bab 1 Gaya Hidup Sihat

2 Responses to Tingkatan 1

  1. liewsoohui says:

    Cikgu, terima kasih sebab memberi maklumat ini. Bagaimana saya tahu sama ada saya ini obes atau tidak?

    • Kita boleh menggunakan formula untuk mengukur BMI kita. BMI adalah indeks jisim tubuh. BMI = berat (kg) / tinggi x tinggi (m2)

      BMI kurang daripada 18.5, kamu adalah kurang berat badan. Jika BMI berada dalam lingkungan 18.5- 24.9, kamu adalah normal. Jika BMI lebih daripada 24.9, kamu mempunyai berat badan berlebihan atau dikenali sebagai obes.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s